Körperliche Nähe ist ein menschliches Grundbedürfnis, das ausgelebt werden will. Daran ändert auch die Corona-Krise nichts. Sex ist ein wichtiger Teil davon — aus biologischen, psychosozialen und nicht zuletzt auch gesundheitlichen Gründen. Die Forschung zeigt, warum uns ein aktives Sexleben fitter, gesünder und zufriedener macht. Wenn wir Sex haben, ist der ganze Körper beteiligt: Unser Herz schlägt schneller, wir atmen tiefer, schütten Hormone wie Testosteron, Adrenalin und Oxytocin aus. Berührungen senden Tausende elektrische Impulse an unser Gehirn. Zahlreiche Muskeln sind aktiv. Einer kanadischen Studie zufolge sind 25 Minuten sexuelle Aktivität vergleichbar mit einem leichten Cardio-Training. Die teilnehmenden Paare trugen spezielle Armbänder, die anzeigten, dass sie im Bett durchschnittlich 85 kcal verbrannten. Variationen von mehr als Millisekunden sind beim Ruhepuls ganz normal. Vieles deutet darauf hin, dass ein aktives Sexleben und eine höhere HRV zusammenhängen. Unser Sexualverhalten kann sich sogar positiv auf den Blutdruck auswirken : Die Teilnehmenden einer Studie hatten in einer akuten Stresssituation niedrigere Blutdruckwerte, wenn sie am Vorabend Sex hatten. Forschende fanden heraus, dass Paare, die intim miteinander sind, in Stresssituationen weniger Cortisol freisetzen. Cortisol ist ein Hormon, das unser Körper unter Stress verstärkt ausschüttet. Beim Koitus, aber auch beim Kuscheln produzieren wir Hormone wie Oxytocin, die unser Belohnungzentrum ansprechen und für Wohlbefinden sorgen. Dazu gehören Wie Wichtig Ist Sex Im Leben unser Sozialverhalten und unsere sexuelle Aktivität. Eine Studie lässt vermuten, dass Sex die Produktion von Immunglobulin A IgA in unserem Körper anregt. IgA ist ein wichtiger Antikörper, der von den Schleimhäuten abgesondert wird und dort Erreger abwehrt. Wer Sex hat, lebt länger? Einige Langzeitstudien deuten darauf hin, dass ein erfülltes Sexleben tatsächlich die Lebenserwartung erhöhen kann — sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Wer sexuell aktiv ist, scheint weniger von schweren koronaren Herzkrankheiten betroffen zu sein — eine der häufigsten Todesursachen der Welt. Allgemeinmedizinerin Dr. Roshaan Saloojee erklärt den Zusammenhang zwischen Angststörungen und Schmerzen in der Brust. Psychologe Dag Härdfeldt gibt Tipps, wie du Anzeichen für Gesundheitsangst erkennst und was du gegen die Ängste tun kannst. Wichtige Information: ab 1. Dezember stellen wir unseren Service in Deutschland ein. Hier mehr erfahren. Healthier Magazin Über uns. Home Magazin 6 gesunde Fakten über Sex. Körperliche Fitness Wenn wir Sex haben, ist der ganze Körper beteiligt: Unser Herz schlägt schneller, wir atmen tiefer, schütten Hormone wie Testosteron, Adrenalin und Oxytocin aus. Langes Leben Wer Sex hat, lebt länger? Andere Artikel. Psyche und Körper — 3. Mai Psyche und Körper —
Wie wichtig ist Sex wirklich für eine Beziehung?
Sechs Gründe warum Sex gesund und glücklich macht Sex ist eine der schönsten Nebensachen der Welt – und macht Spaß, gesund und glücklich. Sechs Gründe, warum Sex Körper und Geist so guttun. Je länger du wartest, umso seltsamer. Sex schafft Intimität, lässt dich besser und geliebt fühlen, und es ist etwas, das nur ihr beide teilt. Sex: Warum es gut ist, dass wir seltener miteinander schlafen - DER SPIEGELWarum ist Sex gesund? Flugzeug legt beinahe Bruchlandung hin. Keine Lust auf Sex: Wieso das völlig normal ist Haben Frauen wirklich seltener Lust auf Sex als Männer? Chat für Versicherte Sind Sie bei Meine Barmer registriert? Für diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfältig recherchiert. Aber das ging Monate so.
Sex macht schlank
Je länger du wartest, umso seltsamer. Sechs Gründe, warum Sex Körper und Geist so guttun. Zusätzlich werden durch Sex Endorphine und Oxytocin freigesetzt, die zusätzlich für Entspannung und Glü. In Partnerschaften ist Sex aber auch ein Mittel, sich als Paar zu bestätigen, weil er in den Augen vieler zu einer glücklichen Beziehung. Der Liebesakt hat für viele eine entspannende Wirkung. Sex ist eine der schönsten Nebensachen der Welt – und macht Spaß, gesund und glücklich. Sex schafft Intimität, lässt dich besser und geliebt fühlen, und es ist etwas, das nur ihr beide teilt.Also machten wir einen Deal. Eine "neue" Sexualität brauche auch Zeit sich zu entwickeln. Familie organisieren Neuanfang nach Trennung: Tipps für Eltern Wenn Eltern sich trennen, betrifft das die ganze Familie. Familie Ein Genuss für Familien Mitfühlen Schlau werden Familien-Archiv Zwillingsgeburt: Diese Fotos zeigen die Geburt von Zwillingen Unisex-Babynamen: 10 genderneutrale Namen Leben Schöne Vorweihnachtszeit Wohnen Einrichtungsideen Spiele bei Brigitte Kultur Nachhaltigkeit Reise Haushalt Redewendungen Häkeln Strickschule und Strickanleitungen Nähen Leben-Archiv Serviettentechnik: So einfach funktioniert's! Eigene Recherche. In besonderen Glücksmomenten wie einem Orgasmus überschwemmen die Endorphine den Körper und entfachen geradezu rauschartige Euphorie. Lasst den Fernseher aus und kuschelt einfach nur in euren Pyjamas miteinander. Sind Sie bei Meine Barmer registriert? Aus Entdeckungsfreude wird dann im besten Fall Vertrauen — und andere Dinge werden wichtiger. Veränderungen im Körper Das passiert, wenn Sie lange keinen Sex hatten. Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass nach der Aktivierung Daten an youtube übermittelt werden können. Vor allem in langjährigen Partnerschaften werden Gemeinsamkeiten, Humor und Themen wie Kindererziehung oder Hausbau häufig zunehmend wichtiger als Lust und Leidenschaft. Sex Sexualität. Das Thema Konsens ist besonders nach der MeToo -Debatte viel stärker ins allgemeine Bewusstsein getreten. Zudem gilt die ausgiebige Endorphin- und Oxytocin-Produktion als eines der wirksamsten Mittel gegen Nervosität und Anspannung. Aktuell bleiben Bleiben Sie mit unserem monatlichen Newsletter über unser Leistungsangebot und die Top-Themen aus unserem Fitmacher Magazin auf dem Laufenden. Puls und Blutdruck sinken, unser Körper, der gerade noch auf Hochtouren lief, entspannt sich und wir verabschieden uns ins Land der Träume. Sie sind hochwertig und zertifiziert. Ressorts Aktuell Gesellschaft Starke Frauen — starke Storys Frauen, die uns inspirieren Porträts Buzz Brigitte Academy Stars und TV BRIGITTE Live Podcasts Themenarchiv Aktuell-Archiv Studie: Frauen über 50 verraten, was sie heute anders machen würden Mode Trends Styling-Tipps Mode-Archiv Mode-Hacks: 5 simple Gewohnheiten stylischer Frauen Styling für kleine Frauen: Das müsst ihr wissen Beauty Make-up Haut Frisuren Haare Naturkosmetik Beauty-Tricks Beauty-Archiv Beauty-Neuheiten im Test: Sind sie ihr Geld wert? Für ältere, sexuell aktive Männer hingegen steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine Studie mit heterosexuellen Paaren zeigte: Wenn sie in den Tagen vor einem stressigen Ereignis Geschlechtsverkehr haben, halten sie den Blutdruck nachhaltig in Schach und reagieren auf den Stress weniger aufgeregt. Aber: Viele sind wissenschaftlich nicht belegt. Zu unseren Angeboten. Ich wünsche dir ganz viel Glück und hoffe, dass du dich bald besser fühlst. Aktualisiert am Durch die Abstinenz kann das Selbstwertgefühl sinken. Mehrfachnutzung erkannt. Um uns einen Überblick über euer Sexleben zu verschaffen, haben wir eine Umfrage gestartet, bei der rund KR-Mitglieder teilgenommen haben. Zusätzlich werden durch Sex Endorphine und Oxytocin freigesetzt, die zusätzlich für Entspannung und Glücksgefühle sorgen. Wer auf Festivals oder Partys Lust auf Intimitäten hat, sollte immer auf Safer Sex setzen. Sex ist gesund, weil er das Immunsystem aktiviert Beim Sex kommen sich Menschen so nahe wie sonst nie.
