Die Psycho- und Sexualtherapeutin Dania Schiftan erklärt, worauf man bei Liebe und Sexualität im Alter besonders achten muss und welche gesundheitlichen Effekte Sex und Liebe haben können. Sexualität im Alter gilt als grosses Tabuthema und ist als solches auch noch wenig erforscht. Die geläufige Annahme lautet in etwa folgendermassen: der Hormonspiegel sinkt und mit ihm die Libido. Die Zürcher Psycho- und Sexualtherapeutin Dania Schiftan tritt dieser Behauptung jedoch vehement entgegen und stellt klar: Sexualität hat keine Alterslimite. Aber: Sie erfordert mit fortschreitendem Alter ein gewisses Mass an Kreativität und Anpassungsfähigkeit. Denn was früher selbstverständlich lief, läuft jetzt vielleicht nicht mehr so rund. In einem zweiten Schritt geht es darum, neue Wege zu beschreiten und die eigene Sexualität neu zu entdecken. Wer beispielsweise ein Leben lang in der Missionarsstellung Sex hatte und nun mit Knieproblemen kämpft, muss neue Stellungen für sich entdecken. Allgemein gilt: Wer vorher schon kreativ war, hat es einfacher. Gerade in Altersheimen stelle man immer wieder eine hohe Rate an sexuell übertragbaren Krankheiten fest. Denn: Frisch verliebte Rentnerpaare erleben genauso einen Hormonrausch wie jugendliche Turteltäubchen. Was vielleicht abnimmt, sei der enorm triebgesteuerte Sex. Menschen, deren Sexualität stark von der Optik geprägt ist und die vielleicht mit weniger straffen Körpern Mühe haben, können indes lernen, mehr über das Spüren zu gehen. Und was ganz wichtig ist: Sex im Alter kann — aber muss nicht. Phasen der Lustlosigkeit sind kein Weltuntergang! Bei Frauen gelten die Wechseljahre als einschneidendes Erlebnis. Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen, vaginale Trockenheit: Die hormonelle Umstellung stellt die weibliche Sexualität vor Herausforderungen. Was dagegen hilft? Sich mit sich selbst, seiner Psyche und dem veränderten Körper auseinandersetzen. Zudem gibt es zahlreiche Mitteldie Frauen in der Menopause unterstützen können: Salbeitee hilft gegen übermässiges Schwitzen, Johanniskraut kann die Stimmung regulieren, Gleitgel befeuchtet die Schleimhäute. Und auch hier gilt es, neue Gebiete zu erschliessen: «Bei Frauen ist die Klitoris nach den Wechseljahren oft weniger empfindlich. Sie können lernen, neue erogene Zonen zu erkunden», so Schiftan. Erektionsstörungen im Alter stellen für viele Männer eine grosse Hürde dar: «Es gibt Männer, die denken, sie haben nur dann Lust auf Sex, wenn ihr Penis zu hundert Prozent steif ist. Und dass alles andere nicht funktioniert», beschreibt Dania Schiftan ihre Erfahrung aus der Therapiepraxis. Laut einer US-Studie leiden 52 Prozent der Männer zwischen 40 Liebe Und Sex Im Alter 70 Jahren an einer erektilen Dysfunktion, erzählt Prof. Nicolas Diehm vom Zentrum für Erektionsstörungen im Sanitas Interview. In der Schweiz sind das rund Männer. Als Hauptgründe gelten Gefässerkrankungen oder eine Vergrösserung der Prostata. Auch ein ungesunder Lebensstil oder psychologische Gründe wie Stress können die Liebe Und Sex Im Alter beeinträchtigen. Eine ärztliche Abklärung schafft Klarheit über die geeigneten Behandlungsmethoden. Klar ist: Viagra ist in vielen Fällen nicht die beste Lösung und kann aufgrund der vielen Nebenwirkungen manchmal mehr schaden als nützen. Erektionsprobleme bedeuten zudem nicht das Ende der Sexualität; Schiftan gibt Entwarnung: «Es ist durchaus möglich, mit einem weicheren Penis einzudringen. Neben den zahlreichen Beeinträchtigungen der Sexualität im Alter ist auch die Sexualität von Pflegebedürftigen ein komplexes Thema. Nur wenige Alterseinrichtungen haben einen Umgang damit in ihrem Leitbild verankert — obschon Sexualität genauso zu den Grundbedürfnissen gehört und gerade im Alter so hilfreich wäre: «Jegliche Form von Sex, die auf eine gute, nährende Art gelebt wird, ist förderlich für die Gesundheit», erklärt Dania Schiftan. Denn die Hormonausschüttung beim Sex gleicht Körper und Stimmung aus; Küssen aktiviert und stärkt durch den Bakteriaustausch das Immunsystem. Auch bei Paarbeziehungen kann Sexualität im Alter eine wichtige Funktion erfüllen: «Eine gelebte Intimität schafft Bindung und hält ein Paar zusammen. Mit dem Online-Prämienrechner können Sie sich unkompliziert durch das Angebot von Sanitas klicken und Ihr individuelles Angebot zusammenstellen. Und wenn Sie möchten, auch direkt online abschliessen.
So gelingt Sexualität im Alter
Sexualität im Alter | Sanitas Magazin Die Psycho- und Sexualtherapeutin Dania Schiftan erklärt, worauf man bei Liebe und Sexualität im Alter besonders achten muss und welche gesundheitlichen Effekte. Welche Sexstellungen eignen sich für ältere Menschen? · Doggy-Style: Eine Partner:in liegt auf dem Bauch, während sich die andere auf sie legt. Sex über 50 » Stellungen für Senior:innen | sexanzeigenhobbyhuren.onlineEbenso die Menge des ejakulierten Spermas. Es fehlt meist an heimeligen Ecken, an Zeit und Rückzugsräumen und an der nötigen Kommunikation. Statistiken zeigten in den letzten Jahren einen Anstieg solcher Krankheiten bei älteren Menschen. Sex im Alter Zeit für Zärtlichkeit. Mehr zum Thema.
Negative Einstellungen gegenüber Sexualität im Alter
· Doggy-Style: Eine Partner:in liegt auf dem Bauch, während sich die andere auf sie legt. Die Psycho- und Sexualtherapeutin Dania Schiftan erklärt, worauf man bei Liebe und Sexualität im Alter besonders achten muss und welche gesundheitlichen Effekte. Lust und sexuelles Verlangen sind keine Frage des Alters eher eine Frage der Einstellung. Im Rahmen der Berliner. Welche Sexstellungen eignen sich für ältere Menschen? Auch im Alter kann Sex sehr viel Spaß machen. Im Durchschnitt haben ältere Menschen weniger Sex und auch weniger sexuelle Gedanken als jüngere. Aber Ausnahmen bestätigen die Regel.So kann ein günstiges Fest und Weihnachtsessen aussehen. Geschlechtsverkehr und andere Formen der Intimität sind selbstverständlich in jedem Alter möglich und üblich. Alex Comfort stellte nüchtern fest: "Ältere Menschen wurden noch nie über ihre sexuellen Aktivitäten befragt, weil jeder annahm, sie hätten keine — und jeder nahm an, sie hätten keine, weil man sie nie befragt hat". Vor allem die Sexualität ist von dieser Umwälzung betroffen — mitunter nicht minder drastisch als in der Jugendphase. Für Sexualität gilt: Es gibt altersbedingte Veränderungen, aber keine Altersgrenze. Services Shop Podcast Newsletter Gewinnspiele Spiele. Infektionen können nun ebenfalls häufiger auftreten. Kolodziejczak et al. Sex im Alter: Was sich jetzt ändert Die Lust auf Nähe und Intimität verändert sich im Laufe des Lebens. Sex und Leidenschaft fanden zumindest Männer jenseits der Familie. Inhalte im Überblick Warum ist Sex im Alter für viele ein Tabuthema? Doch was genau geschieht dann mit dem Begehren? Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel bei Männern ab — und damit häufig auch die Libido. Magengeschwür Ist das Gleichgewicht zwischen Magensäure und Schutzfunktion der Magenschleimhaut gestört, so kann ein Magengeschwür entstehen. Lebt die Person in einer Beziehung? So beeinflussen körperliche Veränderungen die Sexualität im Alter. Raumfahrt Roboter sind klüger denn je. Geschichte der Liebe In der Antike wurden Ehen meist arrangiert. Die Krankheit wird durch Tröpfcheninfektion weiterverbreitet und ist höchst ansteckend. Männliche Sexualität im Alter Erektionsstörungen im Alter stellen für viele Männer eine grosse Hürde dar: «Es gibt Männer, die denken, sie haben nur dann Lust auf Sex, wenn ihr Penis zu hundert Prozent steif ist. So können viele vermeintliche Probleme schon frühzeitig gelöst werden. Warum gibt es an Weihnachten häufig Streit in der Familie? Auch bei Paarbeziehungen kann Sexualität im Alter eine wichtige Funktion erfüllen: «Eine gelebte Intimität schafft Bindung und hält ein Paar zusammen. Viele Menschen haben auch mit Knieschmerzen , Rückenproblemen oder anderen Beschwerden des Bewegungsapparats zu kämpfen. Aber auch aus moralischer und religiöser Sicht ist der Wunsch nach einer erfüllten Sexualität für viele Menschen immer noch ein Tabu. Was sich für Frauen ändert: Sex in und nach den Wechseljahren Während der Wechseljahre verändern sich der Körper und die Emotionen einer Frau — und damit auch ihr Sexualleben. Frauen registrieren, dass ihre Haut an vielen Stellen schlaffer wird, entdecken Fettpölsterchen am Körper und graue Strähnen. Beim Sex werden Glückshormone ausgeschüttet, zudem zeigen Studien, dass sich sexuell aktive Senior:innen seltener einsam fühlen. Sessel : Eine Partner:in sitzt nach hinten gelehnt auf einem Sessel und penetriert von unten die auf ihr sitzende andere Partner:in. Hinzu kommen Sorgen über die sexuelle Leistungsfähigkeit, die zu Stress und sexueller Unlust führen.
