Hygiene im Intimbereich ist wichtig für die Gesundheit. Dazu gehört unter anderem die tägliche Reinigung mit lauwarmem Wasser, eine schonende Intimrasur sowie die Wahl der Unterwäsche. Hier bekommen Sie einen Überblick über die richtige Intimhygiene für Mann und Frau. Was möchten Sie wissen? Der erste Tipp: Übertreiben Sie es nicht! Nutzen Sie am besten lediglich lauwarmes Wasser und Ihre Hände, um den Intimbereich zu säubern. Auf diese Weise lässt sich Smegma entfernenwelches sich unter anderem aus Resten von Sperma und Haut zusammensetzt. Beispiele hierfür sind bei der Frau Scheidenpilz und die bakterielle Vaginose. Zudem können beide Geschlechter von Bakterien wie Chlamydien betroffen sein. Die Reinigung reicht einmal täglichnach dem Geschlechtsverkehr oder nach dem Sport ist eine erneute Pflege sinnvoll. Die Scheide hat eine eigene Reinigungsregulation. Der vaginale Ausfluss befördert unter anderem auch Krankheitserreger aus der Scheide. Das Sekret ist also nicht wie vor allem in der Pubertät angenommen eklig, sondern gesundheitsfördernd. Seifen, Duschgels, Duftstoffe oder Intimsprays: All dies ist nicht notwendig für einen gesunden Intimbereich — lassen Sie lieber die Finger davon. Solche Produkte verändern oftmals den pH-Wert und stören somit den natürlichen Schutzmantel im Intimbereich. Am Besten Sie waschen Ihren Intimbereich direkt unter der Dusche einfach mit Wasser. Juckreiz, Brennen oder veränderter Ausfluss? Frauen können es mithilfe eines Sprühapplikators möglichst tief in die Vagina sprühen. Das Präparat ist zudem auch für die Partnerbehandlung geeignet. Klingt einfach, ist aber nicht selbstverständlich: Frauen wie Männer sollten den After möglichst vorsichtig reinigen. So vermeiden Sie, dass Darmbakterien zu den Geschlechtsorganen gelangen. Verzichten Sie auf zusätzliche Pflegeprodukte wie Feuchttücher, da sie die Haut unnötig reizen können. Die Rasur dient allein der Schönheit oder dem Wohlbefinden. Diese stellen wiederum einen optimalen Hygiene Nach Dem Sex für Krankheitserreger dar. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, die Schamhaare lieber nur zu kürzen. Wussten Sie, dass enge Unterwäsche ein feucht-warmes Klima im Intimbereich fördert, in dem sich Keime besonders wohlfühlen? Greifen Sie deshalb zu luftig sitzender Kleidung, das gilt auch für Strumpfhosen oder Badekleidung. Wechseln Sie die Wäsche täglich, um einer Infektion vorzubeugen. Bei häufigen Problemen im Schambereich können Sie die Nacht dafür nutzen, um Luft an den Intimbereich zu lassen, indem Sie die Unterhose weglassen. Mit klassischer Baumwollwäsche fördern Sie ebenso die Intimgesundheit. Waschen Sie diese in der Kochwäsche bei 60 Gradsodass mögliche Keime und Erreger vernichtet werden. Frauen dürfen sich während der Periode weitere Intimhygiene-Tipps zu Herzen nehmen: Waschen Sie sich vor dem Einführen eines Tampons oder dem Einlegen einer Slipeinlage immer gründlich die Hände. Alles Wissenswerte zur Scheidenflora Zur Reinigung der Vagina rund um die Menstruation brauchen Sie keine Hilfsmittel: Ein angenehm warmer Wasserstrahl reicht vollkommen. Intimbereich täglich mit lauwarmem Wasser waschen. In der Schwangerschaft ändert sich einiges, unter anderem auch der Hormonhaushalt und damit das natürliche Scheidenmilieu. Die Folge: Bakterien haben es leichter, sich anzusiedeln. Schwangere Frauen dürfen trotzdem nicht zu einer übertriebenen Pflege tendieren, Reiben und Rubbeln sind absolut tabu. Stattdessen gilt auch in der Schwangerschaft: Hygiene Nach Dem Sex ein warmer Wasserstrahl reicht als Intimpflege in der Regel aus. Bei auffälligen Veränderungen im Intimbereich, wie Rötungen oder einem unangenehmen Geruch, hilft Ihnen Ihr Gynäkologe gern weiter. Interessant: Während der Wechseljahre ist die Vagina aufgrund der hormonellen Umstellung öfters trocken. Spezielle Pflegeprodukte haben sich hierbei als hilfreich herausgestellt. Intimhygiene: Wissenswertes für Mann und Frau Hygiene im Intimbereich ist wichtig für die Gesundheit. Intimhygiene: Weniger ist mehr Analhygiene Schonende Intimrasur Unterwäsche Während der Menstruation Intimpflege in der Schwangerschaft. Intimhygiene: Weniger ist mehr Der erste Tipp: Übertreiben Sie es nicht!
Intimpflege für Frauen: Fünf Tipps für eine gesunde Intimhygiene
Sex-Hygiene - Santé femme Es kann Reizungen und Verletzungen im Intimbereich vorbeugen. Sich direkt nach dem Sex ausgiebig mit Seife zu waschen oder den Penis beziehungsweise Scheide mit Intimpflegelotionen zu reinigen, ist. Drei Tipps für eine gesunde Sexualhygiene · Greifen Sie bei Bedarf zu Gleitmittel. Intimhygiene und Körperpflege | DAK-GesundheitLetzte Aktualisierung: Möchten Sie uns etwas mitteilen? Der niedrige pH-Wert von 4 bis 4,5 der Vagina verhindert das Ausbreiten von Bakterien und Pilzen und spült diese mittels Ausflusses wieder raus. Dein Intimbereich sowie deine Vagina wird es dir danken! Daher ist es sinnvoll, wenn du luftdurchlässige Unterwäsche aus Naturfasern wie Baumwolle trägst. Für Teens Teens Periodenunterwäsche Alle Modelle Teens Boxer Slip Teens Slip Teens High Waist Teens Hipster.
Jetzt weiterlesen
Dazu gehört unter anderem die tägliche Reinigung mit lauwarmem Wasser, eine schonende Intimrasur. Sich direkt nach dem Sex ausgiebig mit Seife zu waschen oder den Penis beziehungsweise Scheide mit Intimpflegelotionen zu reinigen, ist. Drei Tipps für eine gesunde Sexualhygiene · Greifen Sie bei Bedarf zu Gleitmittel. Verwende ausschließlich Wasser und/oder milde Intimwaschlotion oder Seifen · Schamlippen, Klitoris mit Klitorisvorhaut und Scheidenvorhof sollten täglich 1x. Hygiene im Intimbereich ist wichtig für die Gesundheit. Es kann Reizungen und Verletzungen im Intimbereich vorbeugen.Workshop Zyklische Ernährung teste dich Hormon-Selbsttest MYLILY Wärmegürtel Tolle Geschenkidee zu Weihnachten. Denn so locker einige Jungs das Thema Körperhygiene in diesem Alter angehen, so genau nimmt es das ein oder andere Mädchen damit. Weniger ist mehr! Du bist in der Online-Beratung eingeloggt! Deine Vagina hat sozusagen eine eingebaute Selbstreinigungsanlage. Chat beenden Abbrechen. Zur Startseite Für alle Safer Sex und Schutz Hygiene und Körperpflege Binden, Tampons oder Tassen. Warum sich Frauen vor Männern mit tiefer Stimme in Acht nehmen sollten. So bleibt der Körper hydriert, reinigt sich von innen. Kontakt Kontakt. Hygiene ist wichtig — zu viel Hygiene kann aber auch schaden Generell gilt: Eine STI hat nichts mit zu wenig Körperhygiene zu tun! Besonders Materialien wie Nylon oder Polyester lassen die Haut nicht atmen, sodass sich Bakterien vermehren können. Tipp 3: Nach dem Sex ist Kuschelzeit! Du solltest sie nicht durch Duschgels oder Seifen beeinträchtigen. Sie bringt das schützende Scheidenmilieu durcheinander, sodass Keime erst recht leichtes Spiel haben. Hinzu kommt: Die Rasur kann kleinste Hautverletzungen, sogenannte Mikrotraumata der Haut, verursachen. Ressort: kmpkt Spinnenliebe. Tipp 1: Den Penis nach dem Sex mit Olivenöl einreiben. Abruf vom Alles Wissenswerte zur Scheidenflora. Und das solltest du nach dem Sex lieber bleiben lassen:. An Verhütung im Voraus denken Last but not least: Verhütung nicht vergessen! Gehörst du zu den Frauen , die nach dem Sex nicht direkt auf die Toilette verschwinden, sich aber wundern, wieso sie häufig eine Blasenentzündung haben? Money, et al. Männer verbrennen laut einer Untersuchung der Universität Quebec bei 25 Minuten Sex etwa Kalorien, also etwa 4,2 Kalorien pro Minute, während Frauen etwa 69 Kalorien verbrauchen. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung. Newsletter 0. Externe Inhalte zulassen. Muss es direkt weitergehen, kannst du super eine Perioden Unterhose anziehen. Nutzen Sie am besten lediglich lauwarmes Wasser und Ihre Hände, um den Intimbereich zu säubern. Genau wie für Jungs ist das Waschen für dich eine Möglichkeit, deinen sich verändernden Körper besser kennenzulernen und zu pflegen. Die breite Auswahl an Vaginalspülungen oder Vaginalduschen suggeriert, dass die Vagina eine spezielle Reinigung erfordert.
